《0-3 岁婴幼儿的保育与教育》第六章 第二节 13~24月龄婴幼儿的日常养护
引子：
对于年龄较小的婴幼儿，每天的吃、喝、拉、撒是他们的主要任务，对于教养人来说，一定要掌握此阶段婴幼儿的保育要点。
一、睡眠
（一）睡眠时间
1岁以后的幼儿开始学会走路了，活动范围逐渐增大，活动量也随之增加了许多，身体需要充分地得到休息。但婴儿的大脑还没有发育完善，容易兴奋，也容易疲劳，所以睡眠对于幼儿来讲仍然非常重要。只有保证充足的睡眠才能使脑细胞恢复功能，醒来后情绪良好，食欲旺盛，身体长得快。不同的幼儿需要不同时长的睡眠时间，13∼24月龄幼儿一般每天需要13∼14个小时的睡眠。
（二）良好睡眠习惯的养成
教养人为培养幼儿的良好睡眠习惯，应注意睡眠环境的营造，睡前的良好准备，纠正幼儿不良的睡眠习惯，并确保睡眠环境的安全。
1．营造利于睡眠的环境
室内要保持安静，冷暖适当，空气新鲜，除冬季开窗换空气外，其他季节可开窗睡眠，因为新鲜空气含有充足的氧气，可促使幼儿舒适而深沉地熟睡。卧室的光线不要太亮，否则幼儿不宜入睡，白天可以拉上窗帘。
2．做好睡前准备
睡前不要做剧烈运动，使幼儿过分紧张或过分兴奋，更不能采用粗暴、强制、吓唬的办法让幼儿入睡，可以让幼儿做一些安静的游戏。幼儿不易入睡时，可播放悦耳的催眠曲，妈妈轻声哼唱催眠曲更能促使幼儿入睡。
3．纠正不良睡眠习惯
许多教养人会想些办法来帮助幼儿尽快入睡，如抱着哄哄幼儿，或是让其含着奶嘴等，虽然这种助睡方法在短期内可以使幼儿的入睡时间缩短，但却会让幼儿对此产生依赖性，一旦这些条件不复存在则入睡困难。就睡姿而言，只要幼儿自己睡得舒服，无论仰卧、俯卧都可以，但如果俯卧时间过长可帮他翻身改变睡姿。
4．确保睡眠环境的安全
首先必须查看房间有无危险物品，幼儿床内能触摸到的物体也要仔细检查，以防不测事故发生。
二、卫生习惯
幼儿独立行走后，活动范围扩大，接触的东西越来越多，养成良好的卫生习惯非常重要。从满1岁开始，就要培养幼儿讲卫生的意识和自觉性，并对他们提出一些明确的要求，如饭前便后要洗手，衣服要保持整洁干净不弄脏，不随地大小便等。
（一）首先要教给幼儿基本的盥洗方法
用适当的方法引起幼儿积极参加盥洗的兴趣，鼓励其主动参加盥洗，使幼儿能逐步自觉地要求盥洗。
从洗手开始，教给幼儿洗手的程序、要求，洗前要求卷袖口，洗时不溅水，洗后擦干手。
良好的示范和适当的帮助能使幼儿掌握盥洗的技巧。在幼儿盥洗时，大人要给幼儿打开水龙头，教幼儿两个小手搓搓，大人帮幼儿擦上肥皂让幼儿自己搓洗手，大人拧干毛巾，让幼儿自己擦干手。
注意清洗时的顺序，才容易形成条件反射，进而使幼儿形成好的习惯。
（二）引导婴儿逐步学会控制大小便
1．养成按时大便的习惯
幼儿大便的规律较容易掌握，一般1岁后断奶的幼儿每天1∼2次，且在排便前都有异常表情出现，如哼哼、脸红、瞪眼凝神等，或者停下正在做的事。教养人一定要注意幼儿的饮食习惯，使消化系统活动规律化，逐渐形成排尿排便的时间条件反射。
2．鼓励幼儿使用尿盆
给幼儿买一个尿盆，先让他慢慢熟悉，然后鼓励幼儿试一试。教养人也可以给幼儿做示范，但不要提及大小便，直到幼儿对它感到便利和舒服。应该让幼儿觉得坐在尿盆上完全不是一种束缚，而是一种自愿活动，如果幼儿不愿意，允许他立刻放弃并离开尿盆。在幼儿对尿盆熟悉之后，再引导他知道在什么地方大小便。
三、户外活动
户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。只要天气适宜，教养人应该每天带婴儿到户外活动，与大自然（阳光、空气等）亲密接触。
（一）户外活动的益处
1．户外活动是婴幼儿亲近阳光和空气、走近大自然的最佳途径，可以锻炼他们的体魄，促进其形成乐观向上的人生态度。
2．户外活动能促进婴幼儿大肌肉的发展，满足其好动与探究的本性。在户外活动中，婴幼儿所受到的制约大大减少，更能充分发挥想象力、动手能力和创造力。
3．户外活动让幼儿接触到其他婴幼儿，为其提供了社会交往的机会。
（二）户外活动注意事项
教养人带幼儿进行户外活动时，应注意的事项包括以下四点。
1．选择合适的时间
上午的9∼10点钟是适于户外活动的时间，冬天可适当地推后。每次锻炼的时间不宜过长，应由短逐渐到长，每次锻炼的强度不宜过强，应循序渐进。
2．选择合适的衣着
尽量给幼儿穿宽松、舒适、易吸汗的衣服，穿着厚薄要适宜。幼儿活动的时候容易出汗，如果脱掉衣服，会受凉感冒，而且穿着太厚会影响其运动质量。最好给幼儿带一件衣服，运动完毕出汗时，给幼儿披上。同时备一顶帽子，出汗后及时戴上，以免头部着凉。13∼24月龄幼儿的神经系统尚未发育完善，比较容易出汗，颈背部出汗最多，户外活动时出汗尤甚，所以建议给幼儿的背部垫一块小毛巾或汗垫。
3．选择合适的地点
对于13∼24月龄的幼儿，首先，户外活动尽量选择离家比较近的地方，以防影响幼儿休息，因为幼儿累了随时有睡觉的可能。其次，选择尽量远离汽车尾气的地方，确保户外活动场地的安全与健康；再次，建议教养人尽量带幼儿到宽阔平坦的场地玩，不要去高低不平、坑坑洼洼的场地上玩；最后，幼儿自我保护意识还不强，教养人要时刻关注婴儿的玩耍状况，防止他们受伤。
4．选择合适的运动
1.5岁以后的幼儿已能独走自如了，而且还能前进、后退、跑步。因此，可让1岁半的幼儿做上肢运动以及弯腰、下蹲、踢腿、跳跃、划船等运动；将近2岁的幼儿也可做跑步运动。这些运动最好以游戏的方式进行，以增加幼儿参加体育锻炼的兴趣。
5．注意户外运动卫生
外出活动时应给幼儿带上一瓶温水，以便幼儿运动出汗后及时补水；最好不要在运动过程中给幼儿吃食物，以免引起消化不良。此外，不要让幼儿把户外公共物品或者其他东西放到嘴里，以免细菌从口而入。户外运动返回后一定要及时给幼儿洗手，以免细菌滋生染上传染病。
