《0-3 岁婴幼儿的保育与教育》第五章 第二节 7~12月龄婴儿的日常护理
引子：
7∼12月龄婴儿在日常生活方面依然需要教养人在睡眠、排便、盥洗、户外活动等方面的护理和帮助，而良好的睡眠、排便、盥洗习惯和适度的户外活动对于婴儿的生长发育有非常重要的作用。
一、睡眠
对于7∼12月龄婴儿来说，仍然需要保证充足的睡眠来满足生长发育和精力恢复的需要，同时，逐步调整不良睡眠习惯，培养良好的睡眠习惯显得尤为重要。
（一）睡眠时间
睡眠是保障婴儿生理发育和精力迅速恢复的重要条件。与0∼6月龄的婴儿相比，7∼12月龄婴儿的活动能力和活动范围都得到迅速拓展，精力也更加旺盛，白天睡眠的时间减少。在此阶段，一天睡14∼15个小时的婴儿比较多。如果婴儿白天睡眠时间比较短，但是晚上能连续睡眠12个小时左右，即使白天睡的时间短些，也能保证睡眠时间。
（二）良好睡眠习惯的养成
良好的睡眠习惯体现在定时睡眠、快速入睡、分床独睡等方面。
1．逐步形成婴儿定时睡眠的习惯
这个时期婴儿理想的睡眠习惯一般是晚上8∼9点钟入睡，早晨6∼7点起床。上午10∼11点睡一觉，下午1∼4点再睡一觉。但是进入7月龄的婴儿的睡眠习惯已经出现很大差异，睡得太晚或者黑白颠倒的睡眠习惯不仅可能影响婴儿的正常生长发育，同时也有可能影响家长的睡眠质量和正常工作。对于这样的睡眠习惯，家长需要耐心调整，合理分配婴儿的睡眠时间，逐步养成婴儿定时睡眠的良好习惯，最晚让婴儿在晚上10点入睡。对于黑白颠倒的睡眠习惯，教养人还需要从家庭生活习惯、亲子互动时间、睡眠环境等方面去寻找原因，逐步调整婴儿的睡眠时间。
2．做好睡前准备，快速入睡
除了保证居室安静、空气新鲜、光线柔和、温度适宜外，睡前不要让婴儿过于兴奋，避免引起婴儿情绪波动。
3．逐步培养婴儿独立入睡的习惯
可以在父母的卧室放置单独的床，逐步培养婴儿独立入睡的习惯。不宜让婴儿睡在两个大人中间，因为这样容易造成婴儿缺氧，出现睡眠不安的现象。
二、排便
（一）排便特点
多数7∼12个月的婴儿每天有1∼2次大便，有的婴儿隔天一次，个别婴儿每天大便3∼4次，只要婴儿的饮食正常、大便不干燥、排便不困难、不是水样便，都属于正常现象。由于7∼12月龄婴儿受生理发育特点限制，这个阶段的婴儿还无法控制大小便，但是良好排便习惯的培养，有助于为1岁以后的排便训练做准备。
（二）排便习惯养成
7∼12月龄婴儿排便习惯培养需要注意以下四个方面的内容。
1．尝试使用婴儿坐便器排便
成人要注意观察婴儿大小便的信号。当信号出现时带他到小坐便器前，告诉他大小便要坐在上面。一开始，可让婴儿先熟悉它，比如坐上去感受一下，以后逐渐地每次让婴儿尝试坐在上面大小便，但切不可强迫他们。
2．培养固定排便时间
根据对婴儿排便习惯的观察，每天选择固定时间让宝宝坐便盆一次，不超过2分钟。对于那些喜欢把尿的婴儿，不要频繁地把尿，尝试寻找婴儿排尿的规律，适时地把尿。
3．循序渐进，不急于求成
排便习惯培养是长期的过程，在这个过程中，允许婴儿使用尿布，排便的主动权应该掌握在婴儿手中，而不是由教养人控制，要让婴儿体会到排便成功是自己的成功，而不是早教教师和教养人训练的结果。
三、盥洗
从时间上来讲，婴儿日常盥洗主要包括晨起盥洗和晚间盥洗。从内容上来讲，盥洗内容主要包括口腔卫生、洗脸、洗手、洗头和洗澡。
（一）口腔卫生
7∼12个月正好是婴儿乳牙萌出时期，同时由于这个阶段已经添加辅食，这个阶段口腔和乳牙的清洁对于保障乳牙健康、预防龋齿有很重要作用。出牙之前，每次哺乳（喝奶）后和每天晚上，家长需要用手指缠上消毒纱布轻轻擦洗牙龈和鄂部，进餐后给婴儿喝一些温开水，用以清洁口腔；在乳牙萌出后，家长可以戴着婴儿洁牙指套帮婴儿刷牙，达到清洁口腔的作用。
乳牙萌出期
消毒纱布
婴儿洁齿指套
（二）洗脸
由于婴儿皮肤柔嫩，需要选择竹纤维、纯棉、纱布类质地柔软的婴儿专用毛巾为婴儿洗脸，避免用力过大，引起婴儿对洗脸的反感。清洗眼睛时动作一定要轻柔，且注意力要集中，一定要保证安全；洗脸不必使用香皂类物品，以免刺激婴儿的皮肤；清洗干净后可根据季节的不同为婴儿使用护肤品，夏季可给婴儿颈部适当拍些婴儿专用痱子粉，其他季节每次洗完脸后可酌情给脸部、颈部抹些婴儿专用护肤霜。
婴儿专用毛巾
（三）洗手
7∼12月龄正是婴儿开始拓展活动范围、探索世界的阶段，小手更加灵活，依然喜欢用味觉感知世界，同时，也开始用双手支撑爬行来延伸自己的活动空间。因此，家长需要适时地给婴儿洗手。正确的洗手方法：一般情况下，可将毛巾放在40 ℃左右的温水里清洗干净，然后将毛巾拧至不再往下滴水，用毛巾为婴儿擦洗；如婴儿手较脏，可先将肥皂或洗手液涂在手心，然后为其搓洗双手，尤其要将手指与手指之间的缝隙处和指甲缝等部位清洗干净。当带婴儿外出时，一定要带小毛巾、湿纸巾、纸巾等物品，以方便必要时为婴儿清洁。
（四）洗头
给婴儿洗头最主要的问题是要方法得当，确保安全。
洗头准备。准备好婴儿洗发液、洗脸盆、毛巾、棉球、40 ℃∼45 ℃的温水、小凳子等。
婴儿洗头方法
洗头方法。在调试好适合水温时，抱起婴儿，坐在脸盆旁的凳子上；将婴儿托起置于前臂上，用后臂将婴儿臀部夹于腰部；婴儿头向前，脸向上，托住婴儿的头及肩，为了避免耳朵进水可用棉球轻轻的堵住耳朵眼；然后用小毛巾沾温水淋湿婴儿的头发，涂上婴儿洗发液或婴儿香皂轻轻搓洗干净；再用温的清水冲洗干净婴儿头发上的泡沫，然后擦干即可。
洗发过程中的注意事项有：一定既要将婴儿托住、夹紧，但又不能伤着婴儿，要充分避免婴儿从怀中窜到地上；要严格控制水温，要严防婴儿烫伤；清洗动作要轻柔，不能用手拍打婴儿头部，亦不能抠婴儿头上的乳痂。另外，手指甲要修剪平滑，避免因指甲过长、过于尖利而划伤婴儿。
（五）洗澡
洗澡
对于婴儿来说，洗澡是一项有趣而又放松的运动，同时也是增进亲子间情感的重要时刻。洗澡时，第一，要保证房间温暖、没有穿堂风，而且要把需要的一切准备好：澡盆、大毛巾、沐浴液、洗脸毛巾、干净尿布、尿布衬、换尿布的工具和干净衣服。第二，调试水温时务必先放凉水再放热水，用肘部试水的温度。第三，横抱着婴儿，先用手掌弄些水轻拍在婴儿身上，让他适应水的感觉和温度，再将婴儿放进去，让婴儿竖坐着洗澡。第四，先帮他淋湿身体、擦沐浴露，洗前面，前面洗好后用一只手掌握着他的腋下，手臂托着他的胸，另外一只手帮他洗后背和颈后，注意清洗婴儿身上的褶皱与臀部。第五，给婴儿洗澡的时间要控制在十分钟之内，太久了婴儿可能会着凉或哭闹。第六，把婴儿从水里抱起来之后，马上用大浴巾把全身包住，留出头部，擦干身体。
四、户外活动
户外活动对婴儿的生长发育起重要的作用，因为新鲜的空气中含氧量高，可以促进新陈代谢；适当的冷、热刺激，能使皮肤和呼吸道黏膜得到锻炼，并增强机体对外界环境冷热变化的适应能力和对疾病的抵抗能力；适量地晒太阳，可帮助机体获得维生素D和吸收食物中的钙和磷，可预防佝偻病。同时，7∼12月龄婴儿的活动量越来越大，有主动去户外的要求。因此，家长需要多带婴儿到户外活动。在进行户外活动时应注意以下三个方面的问题。
（一）户外活动的时间
6∼7个月的婴儿的户外活动时间每次1小时左右，每天2次，以后逐渐延长，每天保证至少2小时的户外活动时间。冬季户外活动的最佳时间为上午10～11点、下午3～5点，夏季户外活动的最佳时间为上午9～10点、下午5～6点。夏天要避免中午11点到下午3点到户外活动，因为此时紫外线最强，容易伤害婴儿皮肤。
（二）户外活动的场所
应带婴儿去林荫草地、绿化区或公园活动，避免在马路边、嘈杂的自由市场、堆放垃圾的地方（或附近）久留。
（三）户外活动方式和内容
可以只是让婴儿在户外坐着，接触新鲜空气；指导婴儿观察绿地、公园的一草一木，告诉婴儿他所看到的事物的名称；鼓励婴儿与同龄伙伴接触，这样既可以增加同伴交流的机会，又可以增加语言学习的机会；选择干净的户外空间，让婴儿学习、练习爬行，也可以让婴儿玩球，扶着婴儿去追球，增加户外活动的乐趣。
